Descripción

PEDACITOS DE MELVA DE ANDALUCIA EN GIRASOL

Esta magnífica lata de conservas de Pedacitos de Melva en girasol de Sabas Jamones es un producto autóctono de la zona de Ayamonte.

INGREDIENTES

Melva, aceite de girasol y sal.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

Proporción nutricional por 100 g
Valor energético	188 kcal
Grasas	8.15 g
De las cuales saturadas	0.98 g
Hidratos de carbono	0.10 g
De los cuales azucares	0.10 g
Proteínas	28 g
Sal	0.97 g
Fibra alimentaria	0.10 g

BENEFICIOS

Para que os hagáis una idea, 80 gramos de melva, suponen para nuestro cuerpo un total de 140 calorías. Lo más destacable de este pescado es que la melva es considerada una importante fuente de Omega-3 y Omega-6, ayudándonos a controlar los niveles de colesterol. Este factor también la hace altamente recomendable para mujeres embarazadas ya que aportan grandes nutrientes para la salud del bebé.

Por otro lado, una de las importantes propiedades nutricionales de la melva es que es rica en vitamina B y vitaminas liposolubles como la A y la D. En el primer caso, la vitamina B ayuda a nuestro organismo en la formación de glóbulos rojos de la sangre, mejorando de esta forma las funciones de nuestro sistema inmunológico. En el caso de las vitaminas liposolubles, nos ayudarán a evitar infecciones y a que órganos como el hígado, funcionen correctamente.

También para entender bien qué es la melva y cuáles son todos sus beneficios, no podemos olvidarnos de hablar de todos los minerales que contiene. Por ejemplo, es rica en fósforo, hierro, yodo y magnesio. Estos minerales ayudarán en el fortalecimiento de nuestros huesos y también en el mantenimiento de nuestro cerebro.

Aquí te dejamos un enlace de una receta con melva super sana!!